W życiu chcemy przeważnie spektakularnych zmian. Często porywamy się z motyką na słońce, licząc na spektakularny efekt w krótkim czasie, a kiedy ten nie przychodzi, szybko się zniechęcamy. Dlaczego to metoda małych kroków może być kluczem do sukcesu i jak tworzyć nawyki, które pomogą osiągnąć cel?
Tag: trening mentalny
„Nigdy mi nie wychodzi” – o tym jak sami umniejszamy własne osiągnięcia i podkreślamy braki
Analizując codzienne sytuacje, często mniej lub bardziej świadomie prowadzimy wewnętrzne dyskusje z samym sobą. Nasz wewnętrzny dialog zamienia się czasem w rozmowę wielu głosów, z których każdy ma coś do powiedzenia na temat przyczyny zdarzenia i zaistniałych konsekwencji. Jak sprawić, by takie rozmowy z samym sobą były wspierające i dawały wskazówki na drodze do wyznaczonego celu zamiast deprymować i gnębić?
Świat w ciemnych barwach. Jak nastawienie wpływa na odbiór sytuacji?
Dzwoni budzik. Otwierasz oczy, podnosisz się z łóżka i odsłaniasz okno, by zobaczyć, jaka zapowiada się dziś pogoda. Dopiero robi się jasno, a niebo pokryte jest warstwą chmur. Jaki będzie dla Ciebie ten dzień? Czy już na starcie spisujesz go na straty, a może ciągle wierzysz, że lada chwila zza chmur wyjrzy słońce? To, która opcja jest Ci bliższa, zależy od Twojego nastawienia.
Trening mentalny – psychologiczne sztuczki czy realna pomoc w działaniu?
Jak radzić sobie w świecie, w którym każdy dzień to nowa odsłona walki z presją niewykorzystanych szans? Jak skupić się na tym, co naprawdę istotne w danej chwili, gdy z każdej strony docierają do nas nowe bodźce i informacje? Jak ufać własnym umiejętnościom, kiedy każdego dnia jesteśmy wystawiani na próbę? Odpowiedzią może być trening mentalny i korzyści, jakie ze sobą niesie.